Bisa Ditiru Nih, 6 Kebiasaan Sehat Ala Orang Jepang ini Bisa Bikin Kita Berumur Panjang

Gridhype.id - Sudah bukan rahasia umum lagi jika warga Jepang memiliki gaya hidup sehat sehingga berumur panjang.

Banyak warga Jepang yang masih hidup bahkan hingga melebihi usia 100 tahun.

Meski bisa jadi ada perbedaan genetik atau biologis lainnya yang membuat orang Jepang cenderung lebih panjang umur, enggak bisa dipungkiri kalau gaya hidup mereka juga berpengaruh terhadap usia dan kondisi kesehatan mereka.

Nah, beberapa kebiasaan dari gaya hidup orang Jepang berikut ini bisa kita terapkan dalam keseharian kita.

Baca Juga: Dijuluki Sebagai Negara Tersehat di Dunia, 10 Negara ini Ikut Lumpuh Akibat Pandemi Corona, Berikut Perkembangannya

Makan Rumput Laut

algaetrends.com

rumput laut

Kuliner khas Jepang banyak mengandung bahan dari tumbuhan bergizi, salah satunya rumput laut.

Sebagian besar tanaman laut ini kaya mineral, seperti yodium, tembaga dan besi, bersama dengan antioksidan, protein, serat dan lemak omega-3 yang bermanfaat, yang juga ditemukan pada ikan.

Pasti kita tahu nori dong, yaitu santapan berupa rumput laut yang digunakan untuk membungkus sushi dan dijual dalam makanan ringan kemasan.

Nah, kita bisa makan cemilan rumput laut alih-alih kerupuk atau keripik, lho!

Kita juga bisa menaburkannya di atas popcorn atau sayuran panggang untuk memberi rasa dan tambahan nutrisi.