Dianggap Sehat, 8 Kebiasaan yang Sering Dilakukan ini Justru Bisa Mengancam Kesehatan Tubuh

Begitu juga kalau kita berolahraga ke gym dengan berlebihan hingga akan menyebabkan otot-otot kita susah memperbaiki dirinya dan itu juga akan menyebabkan masalah tidur.

5. Minum air kemasan

Jadi sebagai gantinya pilih air yang dimasak atau air yang dimurnikan saja.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi Hingga Diternak di Indonesia, Ikan Jenis ini Ternyata Kurang Baik Untuk Kesehatan, Bisa Picu Kanker

6. Mengupas apel

Bright Side

Kebiasaan sehat yang dapat memicu bahaya

Satu apel berukuran sedang (berdiameter tiga inci) memiliki hampir dua kali lipat serat, 25 persen lebih banyak kalium, dan 40% lebih banyak vitamin A daripada apel yang dikupas.

Hampir 100 persen dari quercetin apel (antioksidan yang mendukung kesehatan jantung) ada di kulitnya.

7. Berpikir sadar kesehatan = isolasi sosial

Tetapi itu tidak berarti bahwa kita mulai menghindari acara dengan teman dan keluarga.

Untuk menghindari ini, kita dapat merencanakan dan membuat bagan diet kita sendiri sembari masih dapat menikmati kehidupan sosial kita.

8. Terpikat oleh label makanan “sehat”

Kita harus fokus pada bahaya yang dapat ditimbulkannya.