Gagal Turunkan Berat Badan Padahal Sudah Tak Makan Nasi, Ternyata Ini 4 Penyebabnya, Yuk Simak!

Dengan jumlah tersebut, kita bisa mencapai hasil yang efektif untuk mendapatkan tubuh ideal melalui diet ini.

Hanya saja, manfaat tersebut hanya bisa didapatkan jika kalian mengonsumsi karbohidrat yang tidak diproses.

Hal ini karena kosumsi karbohidrat olahan justru bisa meningkatkan risiko untuk mengalami obesitas dan penyakit kronis.

Baca Juga: Jadi Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Diet, Nyatanya Kebanyakan Makan Nasi Putih Ternyata Bisa Timbulkan Deretan Masalah Lainnya Mulai Dari Gigi Berlubang Hingga Jerawat

2. Konsumsi protein terlalu banyak

Jika sudah memangkas nasi, bukan berarti kalian bisa mengonsumsi protein secara berlebihan.

Protein memang bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu proses pembakaran lemak.

Umumnya, asupan protein tinggi tidak bisa memicu penurunan berat badan dan peningkatan massa otot.

Konsumsi protein terlalu banyak akan membuat asam amino dalam tubuh diubah menjadi glukosa melalui proses glukoneogenesis.

Hal ini justru akan mencegah tubuh mengalami proses ketogenesis yang membantu penyusutan berat badan.

Baca Juga: Makan 6 Kali Sehari Justru Lebih Efektif Untuk Turunkan Berat Badan, Simak Langkah-Langkahnya Berikut ini

3. Tidak mengonsumsi lemak