Gagal Turunkan Berat Badan Padahal Sudah Tak Makan Nasi, Ternyata Ini 4 Penyebabnya, Yuk Simak!

Banyak yang percaya tidak mengonsumsi lemak membantu mempercepat penurunan berat badan.

Padahal, asupan lemak malah bisa meningkatkan rasa kenyang dan pemenuhan nutrisi dalam tubuh.

Lemak bisa membantu menjaga kesehatan dan membantu penurunan berat badan.

Hanya saja, kalian hanya dianjurkan mengonsumsi lemak sehat, seperti lemak tak jenuh dan omega 3.

Baca Juga: Dikenal Sebagai Pengganti Nasi untuk Diet, Makan Pisang Saat Perut Kosong Bisa Picu Bahaya

4. Kurang asupan natrium

Diet rendah kalori tanpa makan nasi juga memicu penurunan kadar insulin.

Padahal, insulin memiliki fungsi penting bagi tubuh, seperti membantu mempertahankan kadar natrium dalam tubuh.

Natrium merupakan elektrolit penting bagi tubuh. Kadar natrium yang terlalu rendah bisa memicu masalah pada ginjal.

Kondisi inilah yang membuat banyak orang merasa pusing, kelelahan, sakit kepala, bahkan sembelit ketika melakukan diet ini.

Cara terbaik untuk mencegah masalah ini adalah dengan menambahkan asupan natrium.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Diet Susah Payah Tak Makan Nasi Tapi Belum Bisa Pangkas Berat Badan? Bisa Jadi Empat Kesalahan Ini Jadi Penyebabnya(*)