Ketahui Kelebihan dan Kekurangan 4 Posisi Tidur yang Pengaruhi Kesehatanmu, Mana yang Lebih Baik?

Bright Side

Posisi Janin

Posisi janin dilakukan dengan berbaring miring dengan lutut ditarik ke arah dada dan dagu miring ke bawah.

Ini adalah posisi tidur paling populer di kalangan wanita.

Manfaat:

Dapat mengurangi mendengkur

Salah satu posisi yang disukai untuk wanita hamil

Kekurangan:

Melengkung secara ekstrem dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan punggung , sehingga menyebabkan rasa sakit.

Posisi ini, seperti posisi tidur menyamping lainnya, dapat sebabkan kulit keriput dan payudara kendur.

Solusi :

Gunakan bantal yang kuat untuk menopang kepala.

Disarankan bahwa orang yang tidur dalam posisi ini berganti sisi pada malam hari.(*)