Ketahui Kelebihan dan Kekurangan 4 Posisi Tidur yang Pengaruhi Kesehatanmu, Mana yang Lebih Baik?

• Posisi sempurna untuk mengistirahatkan tulang belakang, leher, dan lengan.
• Membantu memperbaiki postur keseluruhan.
• Mengurangi asam lambung.
• Mengurangi kemungkinan sakit kepala.
• Mencegah kerutan wajah

• Ketika gravitasi menarik lidah, postur ini dapat memperburuk dengkuran pada orang yang mendengkur.
• Dapat mempengaruhi janin.
• Dapat menyebabkan sakit punggung bagian bawah.

Cobalah tidur telentang tanpa bantal. Ini akan menjaga tubuh dalam posisi netral dan mungkin membantu mengurangi dengkuran.

Menggunakan bantal besar di bawah punggung lutut akan membantu mendukung lekuk alami punggung bawahmu.

Baca Juga: Kisah Issei Sagawa, Terobsesi Jadi Kanibal dengan Setubuhi dan Makan Jasad Korbannya Namun Berhasil Lolos dari Hukum

2. Posisi bintang laut

Bright Side

Posisi bintang laut

Dalam posisi ini, seseorang berbaring telentang tetapi dengan tangan di kedua sisi kepala.

Manfaat, kekurangan, solusi dari posisi tidur ini sama dengan posisi prajurit yang telah kita bahas di atas.

3. Posisi batang kayu

Bright Side

Posisi batang kayu

Saat tidur dalam posisi ini, kamu berbaring miring dengan kedua tangan diposisikan ke bawah dalam garis lurus.