Hindari 5 Makanan Ini saat Sahur, Jika Tak Ingin Tenggorokan Terasa Panas Hingga Bau Mulut

3. Kopi dan minuman berkarbonasi

Masih menurut dr. Jovita Amelia, M.Sc, Sp.GK, Konsumsi kopi dan minuman berkarbonasi juga tak dianjurkan saat sahur.

Sebab, kandungan kafein dalam minuman tersebut bisa meningkatkan asam lambung.

Konsumsi susu lebih dianjurkan, terlebih ketika sahur.

Menurutnya, jika ingin minum kopi, maka bisa dilakukan saat buka puasa, namun dalam jumlah yang tidak berlebih.

"Kafein mungkin bisa diminum pada saat setelah makan buka puasa. Itu pun dalam jumlah yang tidak terlalu banyak," ucap Jovita.

Baca Juga: Ahli Gizi Rekomendasikan 16 Jenis Makanan ini Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh Agar Tidak Mudah Terinfeksi Corona

4. Makanan terlalu asin

Mengutip Nakita.id, makanan yang terlalu asin jadi salah satu makanan yang harus dihindari saat sahur.

Pasalnya makanan yang asin pasti mengandung zat sodium yang sangat tinggi.

Kandungan sodium yang terlalu tinggi akan membuat kitaJadi, usahakan hindari acar, kacang asin, keripik, dan makanan yang mengandung kecap

Jadi, diusahakan untuk menghindari makanan seperti acar, kacang asin, keripik, dan makanan yang mengandung kecap ya.