Kurangi Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut ini, Bisa Mempengaruhi Kinerja Otak dan Bikin Pikun, Salah Satunya Hampir Setiap Hari di Konsumsi

Gridhype.id- Masih muda tetapi sudah sering lupa?

Menjadi pelupa nyatanya bukan hanya bisa terjadi saat usia lanjut.

Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi kinerja otak dan membuatmu menjadi pelupa, salah satunya dari makanan yang kamu konsumsi.

Salah satunya adalah karena makanan yang kita makan!

Segera cari tahu 5 makanan yang bisa bikin kita jadi gampang lupa, alias pikun!

Baca Juga: Tak Hanya Demam dan Batuk, Beredar Infrormasi Jika Ruam dan Memar Menjadi Penanda Infeksi Virus Corona, Benarkah?

1. Nasi

freepik.com

Nasi

Sebagai orang Indonesia, belum makan namanya kalau kita belum makan nasi.

Namun tahu enggak kalau nasi ternyata berbahaya buat otak kita, bahkan bisa bikin kita gampang jadi pelupa?

Nasi punya kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa merusak mental kita.

Alhasil, kita bisa punya tingkat depresi lebih tinggi yang mengakibatkan kita juga gampang lupa!

Memang sih kita orang Indonesia enggak bisa hidup tanpa nasi. Tapi perhatikan porsinya, ya!

Baca Juga: Harta Agnez Mo Mencapai 430 Miliar di Usia 33 Tahun, Intip Kediaman Mewah Hingga Gurita Bisnis yang Jadi Sumber Kekayaannya

2. Ikan tuna

freepik.com

Ikan tuna

Hayo, siapa yang paling suka makan tuna?

Tuna, baik mentah ataupun sudah dimasak memang punya kandungan protein yang tinggi dan baik untuk kesehatan, tapi hanya kalau kita makan dalam jumlah yang pas.

Begitu kita makan ikan tuna terlalu banyak dan enggak olahraga, tuna bakalan mengganggu kinerja otak, karena mengandung banyak banget merkuri!

Baca Juga: Kontras dengan Kehidupan Mewah Rieta Amalia dengan Suami Barunya, ini yang Dilakukan Ayah Kandung Nagita Slavina Untuk Menghidupi Dirinya

3. Produk kedelai

Kedelai

Produk kedelai apapun, seperti susu kedelai hingga kecap ternyata lebih banyak negatifnya daripada untungnya buat kesehatan kita.

Biasanya produk kedelai punya kandungan garam dan sodium yang lebih tinggi dan bisa memengaruhi kesehatan otak!

Bisa jadi kita kena hipertensi, jadi gampang pelupa, hingga kesulitan untuk mengambil keputusan, lho!

Baca Juga: Sederet Film ini Tayang Gratis di Youtube Buat Temani Kamu WFH, Sudah Nonton?

4. Jus buah

eatthis.com

Cuka apel dan jus buah

Jus buah bukannya sehat?

Coba pikir kembali.

Jus buah yang kita beli di luaran biasanya punya kandungan gula yang sangat tinggi.

Nah, gula ini bakalan memengaruhi kerja otak kita, sehingga kita bakalan susah banget mengambil keputusan dan gampang lupa sama hal kecil sekalipun!

Bakalan lebih baik kalau kita makan buah secara langsung, tanpa dibuat jus, karena kandungan seratnya juga jauh lebih tinggi, lho.

Kalau memang mau minum jus buah, sebaiknya buat sendiri di rumah tanpa tambahan gula apapun, ya!

Baca Juga: Kisah Cinta Sejati Wanita Cantik Asal Rusia yang Nikahi Pria 'Miskin' di China

5. Alkohol

freepik.com

Minuman beralkohol

Memang sesekali minum alkohol bisa bikin kulit kita jadi terlihat lebih cerah dan istirahat lebih nyenyak.

Namun kalau kita keseringan minum alkohol, bahkan di usia yang enggak seharusnya, siap-siap aja kesehatan otak kita bakalan terpengaruh!

Alkohol bakalan bisa merusak sel otak, sehingga membuat otak kita jadi susah mengingat sesuatu!

(*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.grid.id dengan judulHati-hati, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Jadi Pelupa!