5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Awet Muda, loh!

GridHype.ID - Semua orang pasti menginginkan tubuh sehat dan tetap awet muda bukan?

Sebab umur selalu bertambah setiap tahunnya dan kadang penampilan menjadi kurang menarik.

Mungkin di jaman sekarang, banyak orang sangat mudah menemukan berbagai produk perawatan kulit baik wajah maupun tubuh untuk menunjang penampilannya.

Namun, kadang kita lupa memperhatikan nutrisi dari dalam untuk kesehatan kulit dan organ dalam.

Baca Juga: Berikut Deretan Makanan Paskah yang Biasa Tersaji dari Berbagai Nagara, Perancis Sajikan Kaki Domba!

Padahal, 5 makanan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan menjaga kulit agar awet muda.

Kelima makanan ini pun sangat mudah didapatkan.

Harganya juga relatif terjangkau.

Kelima buah dan sayuran ini pun sangat mudah diolah.

Baca Juga: Makanlah Makanan Ini Sebelum Jam 8 Pagi, Hasilnya Ternyata Tak Terduga

Kacang

Healhtline menulis bahwa kacang sangat baik sebagai sumber vitamin E.

Ini berguna untuk melindungi kulit dari pengaruh sinar UV serta menjaga kelembapan kulit.

Bayam

Bayam penuh dengan antioksidan dan sangat melembapkan.

Selain itu, sayuran ini juga kaya akan vitamin A, C, E, dan K.

Baca Juga: Stop! Hindari 12 Makanan Ini Saat di Malam hari, Bisa-bisa Jadi Sumber Penyakit Loh

Vitamin A berguna untuk rambut yang kuat dan berkilau.

Pepaya

Kaya akan berbagai vitamin, pepaya dapat mengurangi garis-garis halus dan memperbaiki kelenturan kulit.

Selain itu, juga baik untuk menangkal radikal buruk dan memperlambat penuaan.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Ini Ternyata Berbahaya Bagi Organ Reproduksi, Loh!

Brokoli

Healthline menulis bahwa brokoli mengandung fiber, folat, dan kalsium.

Selain itu ada vitamin C yang berguna untuk produksi kolagen.

Avokad

Kaya akan vitamin, K, C, E, dan A, apokat dapat membantu membersihkan kulit mati.

Baca Juga: Jangan Asal-asalan, 4 Makanan Ini Bisa Jadi Beracun Jika Dipanaskan Lagi, Catat ya!

Hasilnya, kulit kita akan lebih glowing.

Vitamin A juga berguna untuk melindungi kulit dari kanker.

Artikel ini telah tayang di NOVA.ID dengan judul Mudah Ditemukan, 5 Makanan Sehat Ini Berkhasiat Bikin Kulit Awet Muda(*)