Jaga Sistem Kekebalan Tubuh Untuk Cegah Virus Corona dengan Mengkonsumsi 6 Makanan Berikut ini

Gridhype.id- Pada Senin (2/3/2020), Presiden Jokowi mengumumkan bahwa ada dua WNI di Indonesia yang positif terjangkit virus corona.

Ini menjadi kasus pertama penyebaran COVID-19 di tanah air.

Hingga saat ini, jumlah kasus virus corona sudah mencapai 90.872, dengan kematian hingga 3.117.

Baca Juga: Jangan Lagi Konsumsi Ayam Broiler Kalau Masih Sayang Nyawa, Bahayanya Tidak Main-Main

Meski begitu, ada 48.0002 pasien yang dinyatakan sembuh dari virus tersebut.

Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Terawan Agus Putranto, mengimbau agar masyarakat tidak panik menghadapi wabah ini.

Ia menyarankan kita agar terus menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh.

Selain rajin cuci tangan, salah satu cara mencegah virus corona adalah dengan menjaga kekebalan tubuh dan mengonsumsi makanan sehat.

Berikut enam makanan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, dilansir dari Time.com:

Baca Juga: 7 Makanan ini Diangap Miliki Energi Negatif dan Bawa Sial, Salah Satunya Sering Kita Santap Sehari-Hari

Lemon

lemon bisa mencegah bau mulut

Lemon memiliki kandungan bio-flavonoid yang tinggi.

Senyawa tersebut dapat membunuh radikal bebas yang menyebabkan kanker.

Lemon juga mengandung vitamin C yang bisa membantu melindungi tubuh dari virus influenza dan infeksi lainnya.

Baca Juga: Sepele, Tapi 5 Kesalahan ini Sering Kita Lakukan Saat Memakai Deodoran, Salah Satunya Menggunakannya di Pagi Hari

Apel

Pixabay

Ilustrasi banyak apel

Selain itu, mereka yang secara rutin makan apel, cenderung terhindar dari gejala asma.

Apel juga kaya akan serat yang membantu mengurangi inflamasi.

Bonusnya: mengonsumsi apel membuat kita kenyang lebih lama sehingga membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tak Seperti Keluarga Coronavirus Sebelumnya yang Menyebabkan SARS, ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Virus Corona Menyerang

Sup ayam

Samgyetang

Sup, secara umum, membantu hidrasi tubuh.

Oleh sebab itu, makanan ini sangat baik dikonsumsi ketika sakit.

Campurkan makanan padat nutrisi seperti wortel dan rempah-rempah segar dalam rebusan sup Anda.

Baca Juga: Jangan Coba-Coba Masukkan 12 Benda ini ke Dalam Microwave Jika Tak Ingin Terjadi Hal yang Berbahaya, Nomor 2 Sering Dilakukan!

Bawang putih

Ilustrasi Bawang Putih

Aroma bawang putih memberikan banyak manfaat kesehatan. Aroma tajamnya berasal dari senyawa belerang, termasuk allicin.

Para ilmuwan yakin bahwa allicin bisa memblokir enzim yang terlibat dalam infeksi.

Sebuah penelitian juga menemuka kaitan antara asupan bawang putih dengan rendahnya risiko kanker perut, usus besar dan esofagus.

Baca Juga: Segera Kurangi Penggunaan Gula Jika Tubuh Sudah Tunjukkan 6 Tanda Berikut ini, Jika Masih Sayang Pada Kesehatanmu

Jahe

Khasiat jus jahe dan wortel

Jahe, yang sering direkomendasikan untuk mengatasi rasa mual, kaya akan antioksidan dan antiinflamasi.

Ia juga mengandung senyawa pendukung sistem imun: beta-karoten dan capsaicin.

Sebuah review terbaru dari 60 studi menemukan fakta bahwa jahe memiliki efek menguntungkan pada beberapa penyakit, seperti obesitas, sakit jantung, dan diabetes.

Baca Juga: Muak dengan Tradisi Sukunya Sendiri, Remaja 14 Tahun ini Beberkan Ritual Bagi Para Gadis Sebelum Menikah, Para Orangtua Bahkan Menyewa Lelaki Untuk Memperkosa Anaknya Sendiri

Teh kamomil

Teh kamomil.

Bunga kamomil kering telah digunakan selama ratusan tahun.

Beberapa studi menyatakan bahwa tehnya dapat menyembuhkan sakit perut.

Bunga kamomil mengandung senyawa flavonoid yang membantu mengurangi inflamasi dan rasa sakit. (*)

Artikel ini telah tayang di National Geographic Indonesia dengan judul, Cegah Corona dengan Jaga Kekebalan Tubuh, Konsumsi 6 Makanan Sehat Ini