Segera Kurangi Penggunaan Gula Jika Tubuh Sudah Tunjukkan 6 Tanda Berikut ini, Jika Masih Sayang Pada Kesehatanmu

Gridhype.id- Gula sebenarnya adalah karbohidrat yang tidak diperlukan dalam diet, karena makanan lain sudah mewakili sumber glukosa yang jauh lebih bergizi.

Karbohidrat adalah salah satu sumber energi tubuh yang mengandung sumber glukosa, ini diperlukan untuk berfungsinya semua organ kita.

Untuk meyakinkan hal ini, dan mengetahui bahwa gula juga cukup berbahaya secara umum untuk kesehatan.

Baca Juga: Air Mata BCL Kembali Tumpah Saat dengar Lagu yang Dibawakan Judika di Panggung Indonesian Idol

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO baru-baru ini merekomendasikan penurunan konsumsi gula.

Disarankan tidak lebih dari 6 sendok makan sehari.

Karena jika lebih dari itu dapat berpengaruh pada kesehatan kita secara umum.

Untuk itu, ada baiknya jikakamumengenali 6 tanda yang menunjukkan kita sudah terlalu banyak mengonsumsi gula dan harus segera menghentikannya.

Baca Juga: Mencegah Virus Corona: Jangan Menyentuh Wajah di Bagian Zona T Berikut ini dengan Tangan

1. Sering merasa lelah

Jika kita adalah orang-orang yang mengonsumsi gula saat sarapan, makan siang dan makan malam, kamuakan memiliki tingkat energi rendah selama seharian hingga sering merasa lelah.