Siapa Sangka, 8 Kebiasaan Umum Ini Tanpa Kita Sadari Bisa Bahayakan Jantung

Baca Juga: Ramai Berhembus Kabar AshrafaSincalir Meninggal Dunia Bukan karena Serangan Jantung, Dokter Angkat Bicara Terkait Penyakit yang Sering Disepelaekan Banyak Orang Ini

2. Merokok

Merokok adalah penyebab hampir sepertiga kematian akibat penyakit jantung.

Setiap kali kita menghirup sebatang rokok, kita memasukkan lebih dari 5.000 bahan kimia berbahaya ke dalam tubuh kita.

Karbon monoksida, salah satu bahan kimia beracun ini, mengurangi jumlah oksigen dalam sel darah merah kita, meningkatkan jumlah kolesterol dalam arteri kita dan merusak jantung kita.

Baca Juga: Pecinta Bakso Wajib Waspada nih, Berikut 5 Risiko Penyakit yang Bisa Menyerangmu Jika Sering Mengkonsumsinya, Hipertensi Hingga Jantung!

3. Menatap layar

Duduk terlalu lama terpaku pada gadget atau televisi kita hanya meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kurangnya gerakan memiliki efek negatif pada kadar lemak dan gula kita.

Beristirahatlah dan bangun setiap 15 menit dan berjalan cepat.

Baca Juga: Biasa Dimakan sebagai Pendamping Roti, Dibalik Kelezatannya Selai Kacang Simpan Segudang Manfaat bagi Tubuh, dari Jaga Kesehatan Jantung Hingga Turunkan Risiko Kanker

4. Mendengkur