Siapa Sangka, 8 Kebiasaan Umum Ini Tanpa Kita Sadari Bisa Bahayakan Jantung

Kebiasaan ini tidak hanya mengganggu. Ini juga bisa menjadi tanda sleep apnea yang terkait dengan aritmia, stroke, tekanan darah tinggi, dan gagal jantung.

5. Makan di luar setiap malam

Jika Anda senang bergaul dengan teman untuk makan malam atau makan pizza dalam perjalanan pulang kerja itu tidak masalah.

Namun, pilihan makanan yang tidak sehat ini benar-benar dapat merusak jantung.

Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Tidur Seperti Ini Bisa Memicu Serangan Jantung yang Mendadak Loh!

Jenis makanan yang kita makan dapat secara langsung mempengaruhi faktor risiko, termasuk kolesterol, tekanan darah, kelebihan berat badan, dan diabetes.

Kita perlu memantau jenis dan jumlah makanan yang kita makan.

Selalu memilih diet yang sehat untuk jantung.

Baca Juga: Siapa Sangka Kebiasaan Tidur Mendengkur Jadi Pertanda Terkena Serangan Jantung

6. Tidak Cukup Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Menurut penelitian, orang yang secara teratur makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran memiliki risiko 20% lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang makan tiga atau lebih sedikit porsi buah dan sayuran per hari.

7. Pasif