Trainer Ternama Dunia ini Pilih Tinggalkan CrossFit Karena Nyawanya Nyaris Malayang Karena Serangan Jantung, ini Alasanya

Sempat menjadi olahraga kegemaran Harper namun kini telah ditinggalkannya, CrossFit memang cukup banyak digemari.

Olahraga ini juga menjadi salah satu olahraga yang diduga dilakukan oleh Ashraf Sinclair sebelum meninggal.

Baca Juga: Viral! Buku Harian Seorang Gadis yang Ceritakan Seluruh Keluarganya Terkena Virus Corona, Ditolak Rumah Sakit Hingga Meninggal Satu Persatu dalam Waktu Berdekatan

Meninggalnya suami penyanyi Bunga Citra Lestari (BCL) pada Selasa (18/2/2020) kemarin membuat orang-orang mengenang berbagai hal tentang dirinya.

Termasuk bagaimana pemain sinetron yang satu ini memiliki hobi olahraga, juga berkecimpung di dunia bisnis.

Ya, selain menjadikan CrossFit sebagai olahraga yang dijalankannya, Ashraf sendiri merupakan co-founder dari klub CrossFit yang bernama CrossFit Equator.

Klub ini didirikan Ashraf bersama dua rekannya, yaitu Oka Tripambudi dan Brian Pandji.

Baca Juga: Bayar SPP Kini Bisa Pakai Go-Pay Saat Nadiem Jadi Menteri, Komisi DPR Pertanyakan Asas Kepentingan Pribadi, Begini Jawaban Go-Jek

Melansir dari website resmi Indonesia Fitness Trainer Association (APKI), CrossFit adalah program latihan yang menggabungkan dua unsur sistem aerobik serta anaerobik yang menekankan perpaduan latihan interval dengan intensitas tinggi atau High Intensity Interval Training (HIIT), angkat beban, senam dan disiplin lainnya dalam format serupa latihan sirkuit.

Latihan ini terkenal dengan polanya yang keras dan ketat, contohnya dalam satu sesi latihan Anda akan diminta melakukan 100 push-ups, 100 pull-ups, 100 sit-ups dan 100 squats.

Peralatan yang digunakan dalam metode latihan ini pun beragam, mulai dari peralatan gym hingga menggunakan beban berat tubuh sendiri, tali tambang bahkan ban mobil. Setiap orang diberikan beban yang sama saat menjalankan latihan CrossFit.

Setiap harinya, latihan yang dilakukan berbeda-beda.