Udah Diet dengan Maksimal tapi Masih Gagal? Tak Ada Salahnya Coba 5 Langkah Ini

GridHype.ID - Pola makan berantakan dan sering mengonsumsi makanan tidak sehat membuat seseorang mudah terserang penyakit.

Tak hanya itu, pola makan tak sehat juga membuat lemak menumpuk dan berat badan naik.

Padahal hampir semua orang ingin terlihat ideal dan miliki tubuh sehat.

Untuk menjaga berat badan tidak naik dan tubuh tetap sehat tentu dengan memulai hidup sehat.

Baca Juga: Segala Jenis Diet Gagal Turunkan Berat Badan? Fast 800 Jadi Solusi

Salah satunya dengan diet atau menjaga asupan makanan ke dalam tubuh.

Namun tak banyak di antara kita yang sudah mati-matian diet tapi hasilnya belum maksimal.

Maka tak ada salahnya kamu mencoba lima langkah mudah agar berat badan turun dan tubuh kembali sehat.

Dalam sebuah penelitian terungkap bahwa orang yang menjalani diet rata-rata mampu menurutkan berat badan 3,1 kg dalam 12 minggu.

Dilansir dari Bright Side, cara mudah diet tanpa harus merasa stres.

1. Minum 9 gelas air putih setiap hari

Sebaiknya 30 menit sebelum makan diawali dengan minum air putih.