Segala Jenis Diet Gagal Turunkan Berat Badan? Fast 800 Jadi Solusi

GridHype.ID - Hampir semua orang ingin memiliki tubuh ideal dan sehat.

Sayangnya, pola makan tidak sehat selalu menggagalkan diet seseorang.

Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan tapi tetap sehat, tak ada salahnya mencoba diet Fast 800.

Belum lama ini penulis dari New York Times, Dr Michael Mosley, menawarkan solusi untuk turun berat badan rata-rata 9,9 kg setiap delapan minggu.

Baca Juga: Tak Hanya Cegah Risiko Jantung, Diet Mediterania Juga Bisa Kurangi Gangguan Pendengaran

Dalam acara wawancara di Good Morning America, Mosley menjelaskan bahwa inti dari pola makan tersebut adalah memperpanjang waktu puasa di malam hari.

"Jika kamu mengombinasikannya dengan asupan 800 kalori, sejumlah studi membuktikan cara itu akan lebih efektif," katanya.

Dalam buku terbarunya, "The Fast 800 Diet", Mosley membimbing pembaca untuk mengetahui apa yang diperlukan dalam menjalankan diet tersebut.

Pola yang perlu dilakukan adalah menjalani pola makan bergaya Mediterania dengan rendah gula, karbohidrat, dan kalori.

Tapi tinggi protein seperti ikan, ayam, dan telur, serta tinggi sayur-sayuran hijau, dikombinasikan dengan puasa semalaman.

Baca Juga: Dibalik Rasanya yang Enak, Sering Makan Sate Bisa Picu Kanker!

Beberapa resep yang hanya bernilai 800 kalori dan bisa membantu menurunkan berat badan, termasuk mengombinasikan salmon dan bayam.