Segala Jenis Diet Gagal Turunkan Berat Badan? Fast 800 Jadi Solusi

Mosley juga merekomendasikan perencanaan makanan secara rinci serta konsumsi kacang-kacangan dan buah-buahan saat kamu merasa lapar.

Meski begitu, Mosley mengatakan, intinya adalah bukan pada seperti apa tampilan kita, tapi tentang bagaimana tubuh terasa nyaman dan sehat.

"Bagaimana kita merasa puas karena sudah memberikan tubuh gizi-gizi yang diperlukan," ujarnya.

Kepala koresponden medis ABC News, Dr.Jennifer Ashton, untuk individu yang sehat 800 kalori per hari untuk jangka waktu tertentu seharusnya masih aman-aman saja.

Baca Juga: Bibir Bergetar, Teddy Suami Baru Lina Sampaikan Permohonan Maaf Pada Sule

"Anak-anak, remaja, orang dengan diabetes yang bergantung pada insulin, perempuan hamil atau orang-orang yang pernah mengalami gangguan makan seharusnya tidak mencobanya," kata dia.

Dr Blair Chance dari Unit Medis ABC News mencatat bahwa perempuan hamil membutuhkan sekitar 300 kalori tambahah per harinya.

Selain itu, keamanan dan manfaat pola makan seperti intermitten fasting pada penderita diabetes sangatlah terbatas.

"Terutama pada mereka yang menderita diabetes yang tidak terkontrol," ungkapnya.

(*)