Sering Insomnia, Coba Makan 8 Jenis Buah Berikut ini yang Ampuh Atasi Gangguan Sulit Tidur

Dengan kandungan air melimpah tersebut dapat menghidrasi tubuh sebelum tidur dan dapat menghilangkan rasa sakit setelah makan malam karena terlalu banyak makan serat.

Coba makan semangka sebelum tidur untuk menghindari insomnia.

Maka rasakan kamu akan tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.

Baca Juga: Diceraikan Mantan Raja Malaysia, Miss Moscow ini Minta Rumah Mewah Rp 139 Miliar dan Tunjangan Bulanan Anak Hingga Rp 400 Juta Perbulan

2. Pisang

Masker pisang

Buah yang dapat ditemukan di mana-mana ini bahkan hampir setiap hari ada di rumah ini mengandung magnesium dan potasium.

Kandungan magnesium dan potasiu dalam pisang ini berfungsi sebagai pelemas otot dan saraf.

Bahkan pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan relaksasi.

Baca Juga: Kisah Ed Houben, Pria Tersubur di Eropa dan Telah Menjadi Ayah dari 106 Bayi

3. Melon

laduni.id

Melon

Memilih buah-buahan berair seperti melon dapat membantu mengatai dehidrasi karena melon juga mengandung banyak air sama seperti semangka.

Melon juga sangat mudah ditemukan lho.