Tips Kesehatan, Catat, Berikut 11 Buah-buahan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Apa saja buah-buahan yang tepat untuk penderita asam lambung?

Simak artikel di bawah ini.

Macam buah-buahan untuk meredakan asam lambung Kamu dapat mengonsumsi buah-buahan yang bersifat basa dan tidak terlalu asam.

Semakin tinggi kandungan pH buah tersebut, maka akan semakin aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Berikut ini beberapa buah yang baik untuk penderita asam lambung yang dapat kamu jajal:

Pisang

Melansir American Association of Retired Persons, pisang termasuk ke dalam buah rendah asam yang memiliki sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien.

Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan membantu menetralkan asam lambung dengan melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.

Kandungan pektin pada pisang juga bermanfaat untuk membantu menjaga makanan mengalir dengan baik melalui saluran pencernaan.

Hal ini dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga kecil kemungkinannya untuk makan berlebihan.

Kurma

Baca Juga: Tips Kesehatan, Benarkah Kurang Tidur Bisa Bikin Asam Lambung Naik? Berikut Ulasannya