Tips Kesehatan, Inilah Daftar Buah-buahan Rendah Gula yang Baik untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Ada Jambu Biji

Dikutip dari Very Well Fit, jambu biji mengandung 4,9 gram gula, 7,9 gram karbohidrat, dan 3 gram serat per buah.

Kamu bisa mengiris dan memakan jambu biji, termasuk kulitnya.

Jambu biji adalah pengecualian buah rendah gula bagi buah-buahan tropis yang umumnya manis.

6. Kiwi

Kiwi mengandung 6,2 gram gula, 10,1 gram karbohidrat, dan 2,1 gram serat per buah.

Buah ini juga memiliki rasa yang ringan tetapi menambah warna yang indah pada salad buah.

Kamu juga bisa memakan biji dan kulitnya.

7. Plum

Plum mengandung kurang dari 7 gram gula, 1 gram serat, dan 30 kalori.

Saat membeli plum, pilih yang montok, dan berwarna tua.

Kamu bisa menyantapnya seperti apel.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Apa Saja Bahan yang Dilarang Ditambahkan ke Dalam Kopi untuk Penderita Diabetes?