Tips Kesehatan, Inilah 6 Jenis Teh yang Ternyata Baik untuk Penderita Darah Tinggi

Jenis teh untuk penderita hipertensi

Ada beberapa jenis teh yang dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi.

Namun, penting diketahui juga bahwa efek tersebut dapat bervariasi untuk setiap orang.

Berikut beberapa jenis teh yang cocok untuk penderita hipertensi:

1. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh populer yang terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis yang kaya akan antioksidan.

Teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang disebut katekin, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk penurunan tekanan darah.

Sebuah studi pada 2023 yang melibatkan lebih dari 76.000 peserta di China Barat Daya menunjukkan, konsumsi teh hijau secara umum dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik.

Ini terlepas dari berapa banyak dan berapa lama teh dikonsumsi.

Tekanan sistolik adalah tekanan darah pada saat jantung memompa darah atau saat berkontraksi, sedangkan diastolik adalah tekanan darah pada saat jantung relaksasi.

2. Teh hibiscus

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 5 Makanan yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi