Tips Kesehatan, Inilah 6 Manfaat Luar Biasa dari Daun Pakis yang Baik untuk Tubuhmu

GridHype.ID -Tips kesehatan berikut ini akan membagikan manfaat dari daun pakis.

Mulai dari menjaga kesehatan jantung sampai meningkatkan kesehatan tulang.

Maka dari itu, yuk simak tips kesehatan ini sampai selesai!

Mengonsumsi sayur menjadi sebuah kewajiban bagi manusia.

Karena dalam sayur terkandung banyak nutrisi dan manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh dan menjaganya agar tetap sehat.

Beragam jenis sayuran dapat dikonsumsi oleh manusia, salah satunya daun pakis.

Daun pakis memiliki bentuk seperti melingkar pada pucuknya dan berwarna hijau.

Daun pakis banyak mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh diantaranya vitamin A, vitamin C, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, beta karoten, kalori, lemak, protein, thiamin, riboflavin, dan niasin.

Tentu saja dengan banyaknya kandungan tersebut akan sangat bermanfaat bagi tubuh jika dikonsumsi.

Sebaiknya daun pakis diolah terlebih dahulu sebelum dikonsumsi seperti dimasak tumis atau oseng, karena daun pakis akan terasa pahit saat kondisi belum dimasak atau mentah serta akan menyebabkan efek samping yang tidak baik bagi tubuh seperti mual, diare, dan sakit kepala.

Berikut manfaat daun pakis bagi kesehatan:

Baca Juga: Tips Kesehatan, Salah Satunya Bantu Mencegah Diabetes, Inilah 6 Manfaat Daun Kale

1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan potasium dan niasin dalam daun pakis bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah manusia.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat dalam daun pakis baik untuk organ pencernaan seperti terhindar dari sembelit dan diare.

3. Meningkatkan sistem imun tubuh

Kandungan vitamin A dan C dalam daun pakis dapat meningkatkan imun dalam tubuh.

4. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A dalam daun pakis baik untuk menjaga kesehatan mata.

5. Meningkatkan produksi sel darah merah

Kandungan zat besi dan tembaga dalam daun pakis baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah dan membantu meningkatkan fungsinya.

6. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan kalsium, tembaga, dan fosfor baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Selain dengan mengkonsumsi daun pakis, tubuh juga harus rutin melakukan olahraga dan menjaga pola makan serta kebiasaan hidup sehat agar tubuh tetap bugar dan jauh dari penyakit.

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul "Manfaat Daun Pakis Bagi Kesehatan"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 6 Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik

(*)