Tips KesehataN yang Wajib Diketahui Penderita Maag, Berikut Makanan yang Boleh dan Dilarang Kamu Konsumsi

Makanan berserat termasuk gandum, kacang, apel, jeruk, wortel, ubi jalar, alpukat, dan pir.

2. Makanan kaya vitamin A

Makanan yang kaya vitamin A, seperti brokoli, kangkung, bayam, dan sawi hijau dapat meningkatkan produksi lendir di saluran pencernaan sehingga membantu mencegah maag.

3. Makanan kaya flavonoid

Bawang putih, bawah merah, stroberi, kacang polog merupakan contoh makanan yang kaya flavonoid.

Sebuah penelitian menujukkan, makanan kaya flavonoid membantu melindungi usus dari gastritis kronis, infeksi H. pylori, dan kanker perut.

4. Jus cranberry dan kubis

Jus asam ini membantu mengurangi risiko pertumbuhan H. pylori dan mencegah peradangan.

Jus kubis juga membantu menyembuhkan sakit maag karena kaya glutamin.

Makanan yang wajib dihindari penderita maag

Ketika sakit maag kambuh, penderita perlu menghindari beberapa makan berikut ini karena dapat mengiritasi tukak lambung.

Baca Juga: Inilah Manfaat Daun Binahong, Salah Satunya Bisa Obati Maag Akut