Tips Kesehatan, Catat Baik-baik, Inilah 12 Makanan yang Harus Kamu Hindari Kalau Punya Darah Tinggi

Satu cangkir (8 ons) sup tomat kaleng dapat mengandung 700 hingga 1.260 miligram natrium.

Beli versi rendah sodium sebagai gantinya, atau buat sendiri dan bumbui dengan rempah-rempah.

7. Jus dan saus Tomat

Tiga perempat cangkir jus tomat kalengan mengandung 660 miligram sodium.

Cari versi rendah sodium.

8. Produk daging olahan

6 irisan daging olahan biasanya mengandung sekitar 750 miligram atau lebih natrium per porsi.

Daging olahan lainnya yang juga tinggi natrium antara lain hot dog, kornet, bacon, dan sosis.

Sebagai gantinya, pilihlah daging segar terutama dari ikan, ayam, dan potongan daging tanpa lemak.

9. Pizza

Baik itu beku atau dari restoran favorit kamu, Pizza kemungkinan besar mengandung natrium tinggi.

Baca Juga: Panjatkan Doa Ini Ketika Orang Tua Sedang Sakit Supaya Cepat Sembuh