Tips Kesehatan, Yuk Ikuti 5 Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Berikut Ini!

GridHype.ID - Tips kesehatan berikut ini akan membahas seputar penyakit tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Dimana kamu bisa mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi dengan 5 kebiasaan sehat ini.

Apa saja? Mari simak tips kesehatan mengatasi darah tinggi berikut ini.

Penyakit tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Orang yang sudah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi membutuhkan obat untuk mengontrol penyakitnya.

Tetapi ada banyak orang yang khawatir rutin mengonsumsi obat untuk menurunkan tekanan darahnya.

Tetapi harus kamu ingat, bahwa memiliki gaya hidup yang sehat juga memiliki peran penting dalam mengatasi tekanan darah tinggi.

Jika berhasil menerapkan gaya hidup sehat, besar kemungkinan kebutuhan akan obat-obatan dapat dikurangi.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa cara mengatasi darah tinggi tanpa obat-obatan:

1. Diet

Tekanan darah sering meningkat seiring dengan peningkatan berat badan.

Baca Juga: Tahukah Kamu, Ternyata Buncis Buncis Bisa Jadi Obat Alami Hipertensi Loh, Simak