Tips Kesehatan, Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Inilah 8 Manfaat Bawang Putih yang Jarang Diketahui

2. Menurunkan Tekanan Darah

Bawang putih juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Bumbu dapur yang memiliki aroma unik ini mengandung allicin, yang dapat melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, kamuharus menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan cukup tidur.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Karena bawang putih dapat mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, mengonsumsi bawang putih juga dapat meminimalkan risiko terkena penyakit jantung.

Mengontrol kadar kolesterol dapat mencegah penumpukan lemak dalam darah yang dapat menyumbat pembuluh darah di kemudian hari.

Sementara itu, tekanan darah yang normal dapat meringankan kerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Di sisi lain, bawang putih juga memiliki kemampuan untuk mengencerkan darah atau mencegah terbentuknya gumpalan darah akibat penumpukan kolesterol di arteri dan vena.

4. Mencegah Penyakit Otak

Kemampuan bawang putih dalam menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol juga membantu mencegah penyakit otak seperti penyakit Alzheimer dan demensia.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Penderita Kolesterol Tinggi Wajib Hindari Sederet Makanan Enak Ini