Tips Kesehatan, Ini Dia 6 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Pasca Hari Raya Idul Adha 2023

Seperti saat memasak sop daging, bisa ditambahkan beberapa sayur mayur seperti wortel, buncis, kentang dan seledri.

Atau saat mengolah sate daging kambing atau sapi, sebaiknya siapkan acar mentimun segar.

2. Konsumsi Oatmeal

Cara menurunkan kolesterol setelah makan daging kurban yang selanjutnya Oatmeal.

Oatmeal merupakan salah satu jenis makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

Sebab, oatmeal mengandung beta-glucan, zat dalam gandum yang mampu menyerap LDL (kolesterol jahat) dan kemudian mengeluarkannya dari tubuh.

Selain itu termasuk makanan yang kaya akan nutrisi sekaligus sumber serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

3. Konsumsi Buah-Buahan

Sejumlah buah-buahan ternyata juga berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat usai mengkonsumsi daging kurban.

Seperti buah alpukat, apel dan jeruk, tetapi seluruh buah juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.

4.Rutin berolahraga

Baca Juga: Tips Kesehatan, 10 Buah yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi Usai Idul Adha 2023