Tips Kesehatan, Inilah 5 Makanan dan Minuman yagn Meredakan Asam Urat, Buruan Dicatat!

Hal ini mungkin muncul karena buah apel mengandung malic acid yang bisa menurunkan kadar asam urat.

Tetapi menu makan yang terjaga dapat membantu dalam menurunkan risiko kambuhnya gejala gout dan memperlambat kerusakan sendi.

4. Buah ceri

Menurut beberapa riset, buah ceri cukup ampuh dalam meredakan dan mencegah serangan penyakit asam urat.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ampuh Atasi Asam Urat hingga Kolesterol, Berikut Sederet Manfaat Kacang Panjang

Disarankan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ini setidaknya selama dua hari berturut-turut.

Selain dalam bentuk buah segar (ceri merah maupun ceri hitam), penderita asam urat juga boleh mengonsumsinya dalam bentuk jus serta ekstrak buah ceri.

5. Air Putih

Sebenarnya kadar asam urat dalam darah juga bisa diturunkan dengan minum air putih dengan jumlah yang cukup.

Kadar hidrasi yang baik dapat membantu mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.

Asam urat akan dibuang oleh tubuh lewat buang air kecil dengan bantuan ginjal.

Banyak mengonsumsi air putih berarti anda membantu ginjal untuk membuang asam urat dari tubuh anda.