Tips Kesehatan, Inilah Daftar Jenis Ikan yang Aman dan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

GridHype.ID - Penderita asam urat penting banget menyimak tips kesehatan berikut ini.

Ya, tips kesehatan ini akan membagikan sederet jenis ikan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Tips kesehatan ini juga akan menyajikan sederet jenis ikan yang harus kamu hindari.

Pasalnya, penderita asam urat harus selektif mengonsumsi makanan.

Bila terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi purin berisiko besar mengalami serangan atau kekambuhan.

Dikutip dari Very Well Health, penderita asam urat masih bisa menikmati makanan laut termasuk ikan dengan kandungan rendah purin.

Penderita asam urat perlu menghindari makanan dengan kandungan purin tinggi, termasuk ikan.

Namun, ikan kaya akan asam lemak omega 3, jenis lemak sehat yang berperan penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Hal ini pun menciptakan dilema pada penderita asam urat.

Di satu sisi, konsumsi ikan akan mencegah penyakit kardiovaskular.

Tapi makan ikan ikan juga bisa meningkatkan kadar asam urat dan risiko serangannya.

Baca Juga: Tips Kesehatan, 4 Hal Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Kadar Asam Urat Makin Meningkat