:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/12/pisangjpg-20230312105803.jpg)
Artinya, secara tidak disadari, hipertensi dapat mengancam nyawa penderitanya.
Seseorang menderita darah tinggi apabila memiliki tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik di atas 90 mmHg.
Lantas, apa saja buah yang bisa menurunkan darah tinggi?
Buah penurun darah tinggi
Dirangkum dari beragam sumber, berikut beberapa buah yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi:
1. Beri
Buah pertama yang baik dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi adalah buah beri, terutama blueberry dan stroberi.
Dilansir dari Medical News Today, kedua buah ini mengandung senyawa antioksidan yang disebut antosianin.
Menurut sebuah studi, konsumsi makanan dengan kandungan antosianin tinggi memiliki risiko tekanan darah tinggi lebih rendah hingga 8 persen.
Kondisi tersebut apabila dibandingkan dengan mereka yang asupan antosianinnya lebih rendah.
2. Pisang
Baca Juga: Tips Kesehatan, Jangan Sampai Telat Tahu, Begini Cara Ampuh Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)