Tips Kesehatan, Kolesterol Tinggi Ternyata Bisa Langsung Turun Cuma dengan 14 Makanan Enak Ini

Bawang putih memiliki kandungan allicin yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

8. Teh

Karena kandungan antioksidan katekin yang tinggi, teh bisa mengatasi berbagai penyakit termasuk kolesterol tinggi.

9. Makanan kedelai

Makanan yang terbuat dari kedelai seperti tempe dan tahu baik untuk kesehatan, tak terkecuali menurunkan kadar kolesterol tinggi.

10. Sayur-sayuran

Sayuran seperti kubis, brokoli, seledri, asparagus, wortel, dan kembang kol bisa dipilih untuk mengatasi kolesterol tinggi.

11. Apel dan pir

Seperti buah beri, apel dan pir juga mengandung senyawa pektin yang ampun menurunkan kolesterol.

12. Buah citrus

Yang dimaksud buah citrus adalah jeruk, lemon, jeruk nipis yang mengandung d-limonene untuk melarutkan kolesterol tubuh.

13. Pisang