:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Penelitian pada 2012 mengungkapkan, buah ceri memiliki manfaat untuk mencegah serangan asam urat pada orang dengan kadar asam urat tinggi.
Penelitian ini pun menyarankan, untuk mengonsumsi tiga porsi buah ceri selama dua hari untuk menghasilkan manfaat paling efektif.
4. Konsumsi seledri
Dikutip dari Healthline, konsumsi seledri turut membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu, cobalah untuk rutin mengonsumsi sayuran ini setiap hari, terutama bagian batangnya, baik secara langsung maupun diolah menjadi jus.
Selain enam cara menurunkan di atas, orang dengan asam urat tinggi juga perlu memperhatikan:
Menghindari penggunaan obat-obatan tertentu.
Membatasi konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan zat purin tinggi, seperti daging merah, minuman beralkohol, hingga makanan dan minuman tinggi fruktosa.
Konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah yang memiliki antioksidan tinggi.
Obat untuk penyakit asam urat
Selanjutnya, jika tidak kunjung membaik, penderita asam urat dapat melakukan pengobatan ke dokter terdekat.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Jangan Nekat, Ini Dia 9 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat
