Tips Kesehatan, Berikut Cara Mudah Turunkan Asam Urat Usai Terlanjur Makan Emping saat Lebaran 2023

Lantas, bagaimana jika terlanjur makan emping melinjo dan kadar asam urat naik?

Cara menurunkan asam urat setelah makan emping

Merujuk Kementerian Kesehatan, naiknya kadar asam urat sebenarnya bisa dicegah dengan beragam kebiasaan baik, seperti:

1. Minum banyak air

Salah satu cara untuk mengurangi asam urat dan gejalanya adalah minum lebih banyak air, terutama air mineral.

Sebab, meningkatkan konsumsi cairan akan memicu ginjal untuk mengeluarkan cairan berlebih dalam tubuh.

Imbasnya, pembengkakan pada bagian persendian pun akan berkurang, sehingga rasa sakit bisa menurun.

2. Minum air lemon

Sebuah studi pada 2015 melaporkan, menambahkan jus atau dua buah lemon segar ke dalam dua liter air setiap hari dapat mengurangi asam urat.

Menurut peneliti studi, air lemon akan membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga kadarnya pun berkurang.

3. Makan ceri

Baca Juga: Tips Kesehatan untuk Penderita Asam Urat, Ini Dia Sederet Makanan dan Minuman yang Baik Sekaligus yang Wajib Kamu Hindari