:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/23/hubungan-makan-tengah-malam-deng-20221023013925.jpg)
5. Berpotensi meningkatkan berat badan
Efek buruk makan tengah malam yang perlu diwaspadai adalah peningkatan berat badan.
Makan tengah malam potensial meningkatkan berat badan, kadar gula darah, dan kolesterol.
Ketiganya bisa jadi pemicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke
Dalam studi kecil itu, ahli mengamati sembilan orang dewasa yang makan tiga kali kali sehari, serta diberi kudapan dua kali sehari setiap siang dan tengah malam.
Setelah delapan minggu, ahli menemukan berat badan mereka bertambah, metabolisme lemak lebih sedikit, kadar gula darah meningkat, dan kadar kolesterol trigliserida meningkat.
Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "Berhenti Sekarang! Berikut 5 Bahaya Terlalu Sering Makan Tengah Malam"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Asam Lambung Ternyata Bisa Diobati dengan Kunyit dan Sederet Bahan Alami Berikut
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)