Tips Kesehatan dari Buah Tin yang Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan, Benarkah Demikian?

Manfaat buah tin menurunkan berat badan

Namun, apakah buah tin bisa membantu menurunkan berat badan?

Kandungan buah tin diketahui kaya akan beragam nutrisi.

Nilai gizi dalam 100 gram buah ara, baik buah kering maupun mentah, sesuai USDA, sedikitnya mengandung nutrisi berikut.

• Air: 30 gram
• Energi: 249 kalori
• Protein: 3,3 gram
• Lemak: 0,93 gram
• Karbohidrat: 63,9 gram
• Serat: 9,8 gram
• Vitamin C: 1,2 miligram

Seperti dikutip dari Healthify Me, buah tin juga bebas lemak, tidak mengandung kolesterol, dan kaya akan protein, serat, mineral, vitamin dan antioksidan.

Kombinasi nutrisi tersebut dapat membantu keinginan kamu untuk makan banyak dan membuat rasa kenyang dapat bertahan lebih lama, sehingga tentunya ini bermanfaat dalam penurunan berat badan.

Bagaimana cara buah tin membantu turunkan berat badan?

Buah ara juga dianggap sebagai simbol panjang umur, karena manfaat sehatnya dapat membantu mencegah berbagai penyakit.

Namun, sebagai penurun berat badan, buah tin dapat menjadi teman diet yang tepat.

Sebab, umumnya orang yang sedang diet akan mendambakan makanan yang manis.

Hasrat makan manis itu dapat terobati dengan memakan buah ara kering atau yang sudah matang, sebagai camilan sehat saat kamu menjalani diet.