Tips Kesehatan, Jangan Nekat, Ini Dia 9 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Namun, salmon dapat dimakan dalam jumlah sedang karena mengandung kadar purin yang lebih rendah dibandingkan dengan ikan lainnya.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 3 Jenis Sayuran yang Jadi Pantangan Asam Urat, Apa Saja?

Makanan yang cocok untuk asam urat

Makanan rendah putrin

Makanan rendah purin (mengandung kurang dari 100mg purin per 100 gram) yang umumnya aman bagi penderita asam urat antara lain:

1. Buah-buahan – ceri dapat membantu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan dapat mengurangi peradangan.
2. Sayuran – sayuran purin tinggi seperti asparagus dan bayam tidak meningkatkan risiko serangan asam urat atau asam urat
3. Kacang-kacangan
4. Biji-bijian utuh
5. Produk susu, terutama produk susu rendah lemak
6. Telur
7. Kopi, teh, dan teh hijau
8. Rempah rempah
9. Minyak nabati – kanola, kelapa, zaitun.

Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "9 Makanan Pantangan Asam Urat yang Wajib Dihindari"

Baca Juga: Tips Kesehatan untuk Penderita Asam Lambung, Inilah 11 Camilan yang Enak dan Aman untuk Kamu Konsumsi

(*)