Tips Kesehatan, Begini Cara Menekan Nafsu Makan Secar Alami Menurut Sains, Dijamin Anti Gagal!

GridHype.ID - Tips kesehatan kali ini akan membagikan cara mengurangi nafsu makan secara alami.

Tips kesehatan ini juga berdasarkan sains.

Dijamin tips kesehatan ini bikin kamu semua kegirangan. Yuk simak bersama!

Bagi orang yang sedang menurunkan berat badan, mengontrol nafsu makan adalah hal yang sangat penting.

Dengan nafsu makan yang lebih terkontrol, kita bisa menghindari makanan atau minuman yang menghambat diet.

Beberapa orang bahkan mungkin mengonsumsi pil tertentu untuk menekan nafsu makan.

Namun, dilansir dari Medical News Today, keefektifan pil ini tidak diketahui dan efek sampingnya pun perlu diperhatikan.

Sementara itu, kita dapat menggunakan berbagai cara alami untuk menekan atau mengurangi nafsu makan dengan cara yang sehat dan bebas risiko.

Cara mengurangi nafsu makan Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa cara menekan nafsu makan secara alami menurut sains.

1. Makan cukup protein

Mengonsumsi lebih banyak protein dapat meningkatkan perasaan kenyang, menurunkan kadar hormon lapar, dan berpotensi membantu kita makan lebih sedikit pada jam makan berikutnya.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia Buah Favorit Sejuta Umat yang Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol dan Asam Urat Tinggi