Tips Kesehatan, Mana yang Lebih Tepat Olahraga Pagi atau Sore? Ahli Ungkap Faktanya

Baca Juga: Rekomendasi Olahraga Ringan di Pagi Hari, Bisa Turunkan Berat Badan Wujudkan Tubuh Lebih Ideal

4. Sedikit gangguan dan godaan

Tak akan ada banyak gangguan bila memilih olahraga saat pagi hari. Berbeda jika memilih setelah pulang kerja, yang tentunya tantangannya lebih banyak, mulai dari kurang semangat, sudah capek, terjebak macet, atau diajak hangout teman kantor.

Nah, kalau sudah berolahraga di pagi hari, kamu tak akan khawatir dengan gangguan dan godaan tersebut.

“Kamu akan jauh lebih konsisten dengan program latihan bila sudah menyelesaikannya lebih awal daripada menunda-nundanya,” kata McNiven.

5. Quality time

Kamu pasti butuh quality time dengan keluarga, bukan? Kalau begitu, berolahragalah pagi hari, setelah bangun tidur.

Dengan begitu, kamu bisa langsung bertemu anak istri setelah pulang kantor.

“Itulah mengapa olahraga di pagi hari, biasanya lebih baik dan lebih berhasil daripada di sore hari,” kata McNiven.

Artikel ini telah tayang di kontan.di dengan judul Alasan olahraga lebih baik dilakukan pagi hari

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Dijamin Bikin Nagih, Inilah Sederet Olahraga Ringan yang Cocok bagi Penderita Kolesterol Tinggi

(*)