6 Hal Ini Bisa Tingkatkan Kecerdasan Otak, Tidak Melulu Soal Belajar

Dua tahun kemudian, studi yang melibatkan 5.000 anak-anak menemukan bahwa pada usia 12 tahun, anak-anak yang bermain video game memiliki 2,5 poin IQ lebih tinggi dari rata-rata.

Baca Juga: Ternyata Ini yang Terjadi pada Otak Ketika Kita Bermimpi, Ahli Singgung Soal Kejiwaan

Sementara itu, penelitian pada peserta yang lebih tua menunjukkan bahwa ada manfaat yang serupa. Misalnya, sebuah studi tahun 2020 terhadap orang dewasa berusia 60 hingga 80 tahun menunjukkan bahwa bermain game, seperti Angry Birds atau Super Mario 3D World, dapat meningkatkan memori selama rentang waktu empat minggu.

Sejalan dengan ini, sebuah studi terhadap hampir 45.000 peserta yang diterbitkan pada tahun 2019 menunjukkan bahwa meskipun ada sedikit manfaat kognitif dari bermain game pelatihan otak, hasilnya tidak signifikan jika dibandingkan dengan efek video game pada umumnya.

2. Tidur Siang

Banyak ilmuwan dan seniman terkenal mengandalkan tidur siang untuk mempertajam pikiran mereka, memecahkan masalah, atau menghasilkan ide.

Penelitian modern pun telah memvalidasinya melalui makalah yang menunjukkan peningkatan dalam berbagai keterampilan kognitif setelah tidur siang.

Dr. Delphine Oudiette dari Paris Brain Institute menyusun sebuah studi untuk menguji apakah micronap dapat meningkatkan kreativitas.

Dr. Oudiette mempresentasikan peserta studi dengan masalah matematika dan, jika mereka tidak bisa menyelesaikannya, mereka diminta untuk berbaring di kursi dan beristirahat.

Setelah istirahat, orang-orang yang terhanyut ke tahap 1 tidur tiga kali lebih mungkin menyelesaikan masalah daripada orang yang tidak tidur siang.

3. Berpikir Lebih Terbuka

Semakin tua, kita cenderung semakin berpikiran tertutup dan terjebak dalam cara dan keyakinan kita.