Penting Bagi Tubuh, Inilah Manfaat Vitamin B12 yang Tidak Boleh Disepelekan

Ketika kadar vitamin B12 terlalu rendah, produksi sel darah merah diubah, menyebabkan anemia megaloblastik.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Buruan Catat Sekarang Juga, Ini Dia Sederet Vitamin untuk Nyeri Sendi

2. Mendorong kehamilan yang sehat

Kadar vitamin B12 yang tepat adalah kunci kehamilan yang sehat. Vitamin satu ini penting untuk pencegahan cacat lahir otak dan sumsum tulang belakang.

3. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin B12 dapat memainkan peran penting dalam kesehatan tulang. Tingkat darah yang rendah dari vitamin ini berkaitan dengan peningkatan risiko osteoporosis dan penurunan kepadatan tulang.

4. Mencegah degenerasi makula

Mempertahankan kadar vitamin B12 yang memadai menurunkan kadar homosistein dalam darah. Ini dapat membantu mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Degenerasi makula sendirimerupakan penyakit mata yang terutama memengaruhi penglihatan sentral.

5.Mencegah kehilangan memori

Vitamin B12 dapat membantu mencegah kehilangan memori.Pasalnya, kekurangan vitamin B12 telah dikaitkan dengan kehilangan ingatan, terutama pada orang tua.

6.Menaikkan suasana hati