Penting Bagi Tubuh, Inilah Manfaat Vitamin B12 yang Tidak Boleh Disepelekan

Vitamin B12 dibutuhkan untuk produksi serotonin, zat kimia yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati.

Suplemen vitamin B12 dapat membantu memperbaiki suasana hati pada orang dengan defisiensi yang ada.

Baca Juga: Vitamin D Jadi Kunci Pencegahan Diabetes, Begini Cara Tepat Penuhi Kebutuhannya Setiap Hari

7. Meningkatkan energi

Vitamin B12 terlibat dalam produksi energi dalam tubuh. Mengonsumsi suplemen dengan kandungan vitamin ini dapat meningkatkan tingkat energi, tetapi hanya jika sebelumnya memang sudah kekurangan asupan vitamin B12.

8. Menjaga kesehatan jantung

Vitamin B12 dapat menurunkan homosistein darah, sejenis asam amino yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

9. Bagus untuk rambut, kulit, dan kuku

Tingkat vitamin B12 yang sehat penting untuk rambut, kulit, dan kuku. Namun, mengonsumsi suplemen mungkin tidak akan meningkatkan kesehatan jika konsumsinya sudah mencukupi.

Itulah manfaat vitamin B12 bagi tubuh yang ternyata cukup beragam.

Artikel ini telah tayang diSonora.iddengan judul9 Manfaat Vitamin B12 bagi Tubuh, untuk Tulang hingga Jantung

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Tak Perlu Biaya Mahal, Jeruk NipisBisa Cegah Obesitas!