Tips Kesehatan Jaga Kolesterol Tetap Aman, 5 Jenis Diet Ini Bisa Jadi Pilihan Tepat

Gridhype.id- Penyakit kolesterol tentu menjadi hal yang merugikan bagi penderitanya.

Pada dasarnya, kolesterol memang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan dapat diperoleh melalui makanan yang dikonsumsi.

Namun sayangnya, kadar kolesterol di dalam tubuh justru bisa membahyakan nyawa jika tidak terkendali.

Ada banyak hal yang harus diperhatikan oleh penderita kolesterol, termasuk pola makan dan gaya hidup.

Penderita kolesterol disarankan untuk menjalankan diet sehat. Ini 5 jenis diet yang efektif menurunkan kolesterol.

Kolesterol jahat yang dibiarkan akan menciptakan plak di dalam pembuluh darah.

Plak tersebut bisa menyumbat aliran darah yang memicu penyakit jantung koroner.

Asal tahu saja, banyak faktor yang mempengaruhi kadar kolesterol jahat terus naik, salah satunya adalah gaya hidup yang buruk.

Seseorang yang menderita kolesterol tinggi biasanya akan mengalami sejumlah gejala yakni:

• Tubuh mudah lelah
• Tangan dan kaki sering kesemutan
• Rahang mudah sakit
• Nyeri dada
• Muncul xanthoma

Penderita kolesterol disarankan untuk melakukan diet yang sehat dan seimbang.

Mengutip dari NDTV, penderita kolesterol sebaiknya menghindari makanan yang bisa memperburuk kondisi kesehatannya.