Aneka Tips Harian, Mana yang Lebih Baik Konsumsi Roti Tawar dengan Kulit atau Tanpa Kulit? Berikut Faktanya

Adapun salah satu jenis roti tawar yang baik bagi kesehatan adalah roti tawar gandum.

Konsumsi roti tawar jenis ini ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga obesitas.

Baca Juga: Selama Ini Jadi Andalan, Siapa Sangka Makan Roti Tawar yang Dioles Mentega Bisa Bikin Nyawa Melayang, Waspada Penyakit Mematikan Ini Perlahan Gerogoti Tubuh

Bukan hanya itu, konsumsi roti tawar gandum dengan porsi yang tepat juga bisa mengatasi diabetes dan kanker usus.

Manfaat konsumsi roti gandum ternyata berkaitan erat dengan proses pembuatannya.

Dibandingkan dengan roti tawar putih, pembuatan roti tawar gandum tidak melalui proses yang terlalu banyak.

Meskipun demikian, konsumsi roti tawar jenis ini tentunya harus tetap memperhatikan label dagang pada bungkusnya.

Sebelum membelinya, pastikan bahwa Anda memilih roti tawar yang tidak mengandung bahan tambahan terlalu banyak.

Dengan mengonsumsi roti tawar gandum beserta dengan kulitnya, maka tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup.

Baca Juga: Kerap Jadi Menu Praktis Saat Sahur, Roti Tawar Putih Justru Pantang Dikonsumsi Penderita Diabetes

(*)