Aneka Tips Kesehatan, Gangguan Tidur Bisa Terjadi Akibat Konsumsi Makanan dan Minuman Favorit Banyak Orang, Ini Daftarnya

Kerap menarik perhatian banyak orang karena praktis, pada kenyataannya junk food justru menjadi penyebab gangguan tidur.

Baca Juga: Suami Ngorok Bikin Tidur Tak Nyenyak, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Bukan hanya gangguan tidur, konsumsi junk food juga menyebabkan berbagai masalah lain yang sangat merugikan.

Seperti dilansir dari laman kompas.com, junk food bisa menyebabkan kepikunan dini hingga gangguan jiwa pada anak.

Oleh karena itu, konsumsi junk food baiknya dilakukan dengan cara yang bijak dan tidak berlebihan.

Hal tersebut tentunya dilakukan untuk meminimalisasi risiko penyakit yang mungkin terjadi.

Pexels.com

Junk food menyebabkan gangguan tidur

Keju

Siapa yang hobi makan keju?

Dianggap sebagai bahan makanan bergizi tinggi, pada kenyataannya konsumsi keju dengan cara yang salah akan menyebabkan gangguan tidur.

Diketahui bahwa keju mengandung asam amino tyramine dengan jumlah tinggi yang bisa meningkatkan detak jantung.

Kondisi tersebut nantinya menyebabkan kita kesulitan tidur dan mudah terjaga sepanjang malam.