Satu Indonesia Baru Tahu, Makan Sebelum Tidur Ternyata Punya Manfaat di Luar Dugaan, Kini Tak Perlu Lagi Tahan Lapar di Malam Hari

GridHype.ID - Apa yang muncul dipikiran kamu saat membaca 'makan sebelum tidur'?

Sebagian besar tentu akan beranggapan, makan sebelum tidur bisa menambah berat badan seseorang.

Dugaan makan sebelum tidur bisa menambah berat badan memang tidak salah.

Bahkan, melansir HelloSehat.com, makan sebelum tidur membuat kamu mengalami kenaikan berat badan hingga dua kali lipat.

Akan tetapi, bukan hanya itu, kebiasaan ini juga dapat menimbulkan masalah lain.

Ya, makan sebelum tidur juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan gangguan tidur yang tidak kamu inginkan.

Meski begitu, bukan berarti kamu tidak boleh makan sama sekali sebelum tidur.

Mengutip Kompas.com, makan sebelum tidur juga ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Tergantung jenis makanan dan jarak makan kita dengan waktu tidur.

Baca Juga: Bikin Seisi Rumah Loncat Kegirangan Usai Oleskan Minyak Kelapa di Pusar Sebelum Tidur, Punya 3 Manfaat Mengejutkan

"Nutrisi yang kita makan memengaruhi hampir setiap area kesehatan, termasuk kualitas tidur kita," kata ahli gizi, Trista Best, MPH, RD, LD.