Insomnia Bikin Aktivitas Kacau Seharian, Atasi dengan 4 Cara Ini Dijamin Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

GridHype.id- Gangguan tidur di malam hari tentunya akan mendatangkan beragam masalah lain yang lebih serius.

Gangguan tidur atau insomnia akan membuat kita tidak fokus saat beraktivitas di siang hari.

Namun sayangnya, insomnia tidak mudah diatasi oleh banyak orang.

Bahkan insomnia bisa menjadi masalah serius bagi sejumlah orang.

Dilansir dari alodokter.com, pada dasarnya insomnia terbagi menjadi dua jenis yaitu insomnia primer dan insomnia sekunder.

Insomnia primer merupakan gangguan tidur yang tidak terkait dengan kondisi medis lainnya.

Adapun insomnia primer biasanya terjadi karena kondisi lain seperti radang sendi, asma, depresi, kanker, nggak tahu konsumsi minuman beralkohol.

Insomnia bisa berlangsung singkat atau terjadi dalam jangka panjang.

Oleh sebab itu, insomnia harus diatasi dengan tepat.

Dilansir dari cewekbanget.id, setidaknya ada 3 cara super mudah yang bisa dilakukan untuk mengobati insomnia.

Baca Juga: Kerap Jadi Masalah Utama di Malam Hari, Ternyata BeginiTrik Dapatkan Tidur yang Nyaman, Kuncinya Ada Pada Hal Penting Ini

Hindari tidur siang