Aneka Tips Kesehatan, Gak Perlu Minum Obat, Ternyata Begini Tips Mudah Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kombinasi protein dan kolesterol ini disebut lipoprotein.

Berikut faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kadar kolesterol tidak sehat, dikutip dari Mayoclinic via Kompas.com:

Diet buruk

Makan terlalu banyak lemak jenuh atau lemak trans dapat menyebabkan kadar kolesterol yang tidak sehat.

Lemak jenuh ditemukan dalam potongan daging berlemak dan produk susu penuh lemak.

Sementara, lemak trans sering ditemukan dalam makanan ringan kemasan atau makanan penutup.

Kegemukan

Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar menempatkan kamu pada risiko kolesterol tinggi.

Kurang olahraga

Olahraga merupakan aktvitas yang dapat membantu meningkatkan kolesterol baik di tubuh kamu.

Merokok

Merokok juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.