Jadi Andalan Anak Kos, Terjawab Sudah Alasan Mi Instan Tak Baik Dikonsumsi Berlebihan, Ternyata Segini Takaran Makan yang Aman

Obesitas atau kelebihan berat badan bisa saja menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang mengerikan.

Konsumsi mie instan secara berlebihan ternyata bisa mendatangkan obesitas.

Adapun penelitian the Korean Nutrition Society and the Korean Society of Community Nutrition menjelaskan bahwa obesitas adalah salah satu akibat dari kebanyakan makan mie instan.

Baca Juga: Produknya Ditarik di Singapura, WINGS Group Indonesia Bantah Mie Sedaap Varian Korean Spicy Soup dan Korean Spicy Chicken Mengandung Etilen Oksida

Hal tersebut disebabkan oleh kandungan kalori pada mie instan yang dianggap berlebihan dari kebutuhan harian tubuh.

Menyebabkan sakit kepala kronis

Banyak orang mungkin tidak menyangka bahwa konsumsi mie instan bisa menyebabkan sakit kepala.

Masalah tersebut laki-laki diakibatkan oleh kandungan garam serta MSG yang ada di dalam mie instan.

Oleh karena itu, pastikan bahwa anda mengkonsumsi mie instan dengan takaran normal dan tidak berlebihan.

Lantas, seperti apa batasan yang tepat untuk mengonsumsi mie instan agar tidak membahayakan tubuh?

Seperti dilansir dari laman kontan.id, profesor dari Harvard dan ahli diet Mount Elizabeth Hotel, Seow Vi Vien menjelaskan batas maksimal makan mie instan adalah satu hingga dua kali dalam seminggu.

Konsumsi mie instan juga harus diselingi dengan konsumsi sayur dan buah untuk melengkapi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh.