:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/telur-rebusjpg-20221031115828.jpg)
Memberi Rasa Kenyang
Kebanyakan orang kerap merasakan lapar secara tiba-tiba saat malam hari.
Padahal, mengonsumsi makanan berat di malam hari adalah sebuah kebiasaan buruk.
Anda dapat mengonsumsi telur rebus menjelang tidur untuk mengatasi hal tersebut.
Telur rebus merupakan makanan sederhana yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.
Dengan demikian, Anda tidak perlu lagi mengonsumsi makanan berat saat malam hari karena berisiko tinggi bagi kesehatan tubuh.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Konsumsi telur rebus sebelum tidur mampu membuat kita cepat mengantuk.
Hal ini berkaitan dengan produksi hormon melatonin yang disebabkan oleh bagia putih telur.
Sementara itu, telur juga memiliki kandungan asam amino trytophan yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Mengontrol Gula Darah
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)