Aneka Tips Kesehatan, Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Bikin Tubuh Rasakan Hal Menakjubkan

Memberi Rasa Kenyang

Kebanyakan orang kerap merasakan lapar secara tiba-tiba saat malam hari.

Baca Juga: Kumpulan Doa Harian, Ini Bacaan Surat Al Kahfi Ayat 1-10 untuk Amalan Hari Jumat, Lengkap Latin dan Artinya

Padahal, mengonsumsi makanan berat di malam hari adalah sebuah kebiasaan buruk.

Anda dapat mengonsumsi telur rebus menjelang tidur untuk mengatasi hal tersebut.

Telur rebus merupakan makanan sederhana yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.

Dengan demikian, Anda tidak perlu lagi mengonsumsi makanan berat saat malam hari karena berisiko tinggi bagi kesehatan tubuh.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Konsumsi telur rebus sebelum tidur mampu membuat kita cepat mengantuk.

Hal ini berkaitan dengan produksi hormon melatonin yang disebabkan oleh bagia putih telur.

Sementara itu, telur juga memiliki kandungan asam amino trytophan yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Mengontrol Gula Darah