Rawan Bikin Gula Darah Naik, Ternyata Begini Cara Konsumsi Nanas Bagi Penderita Diabetes

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, indeks glikemik merupakan indikator cepat atau lambatnya unsur karbohidrat pada makanan dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Mulai Sekarang Coba Makan Nanas dengan Garam, Sekali Kunyah Khasiatnya Langsung Terasa

Makanan yang cepat menaikkan kadar gula darah nantinya akan membuat pankreas bekerja lebih keras untuk menghasilkan insulin.

Kondisi inilah yang nantinya akan membahayakan bagi penderita diabetes.

Adapun makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes yakni memiliki indeks glikemik kurang dari 55.

Lantas, apa yang harus dilakukan oleh penderita diabetes ketika ingin mengkonsumsi nanas?

Pada dasarnya, nanas bisa memberikan manfaat luar biasa apabila dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Kompas

diabetes

Penderita diabetes bisa mengkonsumsi nanas dengan porosi kecil.

Penderita diabetes juga bisa mengombinasikan nanas dengan sejumlah makanan lain dengan indeks glikemik rendah.

Salah satu cara konsumsi nanas yang harus dihindari oleh penderita diabetes adalah dengan mengolahnya menjadi jus, apalagi yang ditambahkan dengan gula.

Hal ini tentunya bisa membahayakan penderita diabetes karena meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.